利用手掌拉提＆美顏肌肉鍛鍊 阻止可怕的老化鬆弛現象！ 與『對抗皺紋』的方法相同，鬆弛首重『夜間保養』。由於早上剛睡醒，鬆弛現象並不嚴重，可是到了晚上就會有明顯一定會鬆弛，尤其地心引力對年紀愈長者影響愈大。所以夜間保養時，必須特別留意。...

改善斑點首重晨間的預防工作，並留意促進血液循環 形成斑點的原因很多，其中最主要的原因之一，就是血液及淋巴的循環不佳! 淋巴按摩可促進肌膚血液循環，代謝老廢物質，這些都是預防斑點的重要關鍵。 對於已經形成的斑點，不妨使用各大保養品牌所推...

當天的皺紋當天解決，利用晚上的反省大會撫平皺紋吧！我每天晚上都有一個『表情紋反省大會』，不論是肌膚乾燥所造成的皺紋，或習慣表情所造成的表情紋，基本對策就是利用夜間保養來修護。除了使用抗皺產品之外，直接使用雙手保養也很重要。日常保養步驟之後，...

每天早晨的保養與按摩 促進血液循環，改善肌膚暗沉血液循環不好會導致膚色暗沉。利用早晨的保養時間，就可消除充血現象，讓膚色發得明亮有光澤，改善上妝效果。如何擦拭化妝水就是其中的重要關鍵首先，請把化妝水倒在化妝棉上，由下往上、由內往外，輕輕拍打...

先了解肌膚的當日狀況，再來選擇適合的保養品我最重視的肌膚保養原則就是"了解自己的肌膚"~確實掌握現階段的肌膚狀況，想像理想狀態下的肌膚模樣。即使是同一個人，也有肌膚比較乾燥的時候，或是比較敏感的時候，肌膚狀況不可能每天都一樣。甚至當你的情緒...

只要鍛鍊表情肌，十年後一定比現在更加年輕！我開始認識『臉部運動Face Exercise』是在紐約，這就是我每日力行的美顏肌肉鍛鍊的原形。三十歲過半後的某天，我下定決心減肥。一開始我先選擇慢跑，後來挑戰馬拉松。我這個人只要一接觸某種事物，就...