不卸妝就直接上床睡覺之所以對皮膚有害，是因為化妝品所含成分及髒汙會對皮膚造成刺激，導致黑頭粉刺、黑斑及痘痘的形成，就好像蘋果切開後會氧化一樣。

儘管知道不卸妝不好，但總有力不從心的時候。這裡，我就來教大家一招即便是懶女人也能做得到的方法。我會在從玄關到房間的必經之路上，放置不用特別清洗的卸妝液、化妝棉，或是全效合一的卸妝凝膠。不管妳回到家後有多疲勞，或是醉得有多不省人事，隔天早上醒來，都已經卸妝完成的狀態，不可思議吧！

雖然擦拭型卸妝品會對皮膚造成較多摩擦，但比起讓皮膚氧化，還是寧可用簡單、方便的擦拭型卸妝品。像我就習慣用兩張化妝棉沾滿卸妝液，再輕輕擦去臉上的彩妝及髒汙，以免對皮膚造成太大傷害。


POINT
將擦拭型卸妝品擺放在從玄關到房間的必經之路上。

即便回家後再怎麼疲累或醉到不省人事，閉著眼睛走路還是能完成卸妝動作。

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本文出自 

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女性一旦邁入青春期就深受荷爾蒙影響，許多女性已經了解「荷爾蒙」的重要性，以為只要生理週期規律自然就沒問題。但想要擁有令異性怦然心動的美肌，除了生理週期規律之外，還須在不同「生理階段」，根據「個人生理膚質」做對正確處置，才是有助美肌的完美週期！

深受日本女性信賴、最受媒體注目的美容皮膚科醫師松村圭子，結合婦科與皮膚科專業，自創「女性荷爾蒙清單」，教導女性如何在不同生理階段，找出個人獨特的生理類型，用最精簡的方式，達到最驚人的效果！

【作者簡介】

松村圭子（Matsumura Keiko）

婦科．美容皮膚科醫生，日本らら女性綜合診所院長，高輪醫療診所女性門診主任醫生。經常出現在女性雜誌、電視節目中。自稱「暴走女醫」，擁有大姊頭風範，個性爽朗、不修邊幅，贏得眾多女性支持。主編著作《散發幸福光環的身體》（生活文化出版）、手機網站「女醫的醫學～圭子診所」（SoftBank/au官方），以及監製「Le bijou de peau KEIKO」保養品系列。