改善斑點首重晨間的預防工作，並留意促進血液循環

形成斑點的原因很多，其中最主要的原因之一，就是血液及淋巴的循環不佳!

淋巴按摩可促進肌膚血液循環，代謝老廢物質，這些都是預防斑點的重要關鍵。

對於已經形成的斑點，不妨使用各大保養品牌所推出的美白產品，有毅力地持續使用才能看到效果。不過，如果使用某項美白保養品四十至五十天後仍不滿意它的效果時，建議你要放棄並換用其他品牌。

如果美白保養品中有添加維他命C，因為維他命C會吸光，請謹守『要在夜間使用』原則，避免過強光照，。建議你，白天要使用不含維他命C的產品，並擦上防曬保護。即使一整天都待在家裡，只要照
到太陽幾分鐘，都會受到紫外線的威脅。
此外，體內也不要忘記補充維他命C。如果肌膚乾燥的話，也可以補充維他命B1、B2、B6來修護。

按摩鼻子

形成斑點的原因很多，其中最主要的原因之一，就是血液及淋巴的循環不佳，造成代謝變慢，老廢物質囤積。靜脈通過鼻翼兩側，只要按摩這個部位，就能促進血液循環，預防斑點形成。

↓ 利用食指指腹，從鼻翼兩側由下往上，輕柔地來回按摩十次。

耳朵的V字按摩

耳朵前後有許多掌管肌膚的重要淋巴結與穴位。只要輕柔地刺激這些穴位並按摩耳朵，就能有效促進血液及淋巴循環，預防斑點形成，讓膚色變得更加光澤、明亮。首先，將食指與中指做出V字型，從下方夾住耳朵，慢慢地上下畫圓，接著按壓耳朵前、後穴位，重複十次。

  SIRUKU  Profile 

‧台灣目前當紅日本綜藝節目「男女糾察隊」要角，節目中為作者特別開闢美容單 元，針對一般女性各種常見肌膚、身材上的問題，提出解決輕鬆、簡單、不需額外花費時間、金錢的方法，引起觀眾熱烈回響！

‧傳說年齡五十歲（實際年齡無人知曉），但肌膚、身材等完全不像五十歲女性所可能面臨的老化問題！

 

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