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九州指宿做砂浴　我成了一隻土窯雞...
                                                                                                                                                                                                                                               日本九州鹿兒島的指宿砂浴非常有名，而且療效經過證實，許多藝人與日本民眾都愛來，不過，做起來讓人感覺好像在扮土窯雞。（圖／陳志東攝影）                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
                                                                                                       
                                                                                                                                                                                       
                                                                                                                                                                                                                                                        NOWNEWS記者陳志東／日本報導˙攝影

到日本九州南方鹿兒島縣的「指宿」地區旅行，千萬不要錯過「砂浴」，這是日本地區非常獨特的泡湯體驗，也是被旅遊探險頻道列為全球最優的泡湯聖地之一。什麼是砂浴？它其實就像小朋友們到海邊都會玩的那種「活埋」遊戲，就是用砂把人埋起來，埋到只剩一顆頭。

平常用砂埋到只剩一顆頭，其實沒有太多特殊感覺，但指宿這個地區因為後方山頭有一股溫泉泉脈，這股泉脈在地底流經並把指宿沙灘烘成了攝氏50到55度的高溫砂土，把這樣的高溫砂土壓在身上，週遭熱度會激發人體血管與心臟快速運轉並加速排汗，隨著身上2、30公斤的砂石重量壓下來，更能進一步促進血管與心肺功能。

指宿砂浴已有300年歷史，最早只是當地農漁民的日常休閒，直到1985年間日本鹿兒島大學針對指宿砂浴進行研究，證實砂浴的熱度與壓力對於肩膀痛、腰痛，以及女性手足冰冷等問題有改善作用。療效經過證實後，就迅速讓指宿砂浴成為日本最獨特、也最受歡迎的泡湯方式之一，甚至當地許多動物醫院也學會這樣的方法，自己運用砂土與熱水為骨折或受傷的狗狗貓貓作復健，據說效果也不錯。

這是我第二次到指宿做砂浴。第一次做砂浴時，因為抱著採訪工作心情加上時間很趕，邊被埋還要邊忙著採訪拍照，所以只覺得暖烘烘的超有趣，但沒什麼被治療到的感覺；這一次做砂浴時，因為不用東忙西忙，加上時間較充裕，所以就能盡情放鬆體驗。盡情放鬆體驗後才發現，人在這暖呼呼的砂堆中除了很有安全溫暖感外，更覺得全身上下都有一股暖意跟壓力，血管跟心臟也都一縮一縮的，而且不到10分鐘就開始滿頭冒汗，很有通體舒暢感覺。

涼涼海風吹著、我汗冒著，努力再撐10分鐘後，我突然有種頓悟的感覺，頓悟到其實我根本就是一隻土窯雞，原來一隻雞變成土窯雞之後就是這種感覺啊！變成土窯雞後，頭腦果然混沌許多，因為接著一旁的日本歐吉桑過來幫我補充砂，滿臉笑容拿起大鏟子又舀了一點砂往我身上倒，這時我卻突然想起以前歷史課本中日本兵活埋中國兵的景象，明知這個想法不太好，但就是忍不住會這樣想，也許當時那些日本兵喜歡活埋人，大概是藉此懷念故鄉的指宿砂浴也說不定。

↓圖：小朋友說：哥哥！這裡好多土窯雞喔。


↓圖：日本九州指宿做砂浴，好像被活埋，又像土窯雞，但是感覺非常通體舒暢，是很棒的體驗。


整個日本，可以作砂浴的地方有好幾個，但真正天然形成、而且具有天然景致與悠久歷史的砂浴場地，就只有九州鹿兒島的指宿砂浴，其他地方的砂浴如果不是只有砂、就是只有溫泉，大多都是透過後天人工將兩者結合才形成的砂浴。

指宿砂浴在300多年前被發現時，原本整個海岸線到處都能做，只要帶把鏟子挖一挖，再把自己埋進去就行了。但隨著地震、海浪侵蝕、全球暖化海平面升高與潮汐改變等等因素，目前指宿海岸大約只剩幾百公尺可做砂浴，總計只有10來家飯店或浴場。其中由日本鹿兒島岩崎集團所設立的指宿岩崎飯店，是家可同時結合砂浴、溫泉，以及五星級飯店住宿的地點，設備很貼心。

指宿岩崎飯店的砂浴需要另外付費約1千日圓，到櫃檯付費後就可領到一套浴衣，接著不用穿內衣內褲，只要套著浴衣然後走到海邊沙灘、身著浴衣躺下，就會有服務人員過來幫你埋起來。砂浴的砂溫度頗高，埋的過程中如果感覺全身各處溫度不平均，要儘快告訴服務人員，讓服務人員利用砂層的厚度來調整溫度，在高溫砂中也盡量不要超過10分鐘以免燙傷。進行砂浴的時候一定要穿著浴衣，主要因為透過浴衣與砂石的隔離，可以幫助自己排汗，也避免燙傷。

等到砂浴結束後，接著就可以自己爬起來，然後泡進一旁的露天海濱溫泉賞景，接著再回到室內沖洗、更衣、離開，設備非常貼心，整個過程大約1個小時可以結束。由於指宿砂浴在日本知名度頗高，因此逢到日本5月黃金週永遠都是人滿為患，最多一天就可湧進2500人，因此最好避開這段時間。此外，泡的同時，也可以留意一下週邊的臉孔，因為指宿砂浴非常受歡迎，說不定就會看到知名的日本藝人或國外藝人也來一起扮土窯雞呢！
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