生日：1982年12月27日 大阪出生

　　身高：1.60米

       血型：AB

       活躍雜誌：《Mina》、《Maquia》、《Cutie》、《美的》

       高山都 (Miyako Takayama) 的獨家護膚心得：

       1. 早上起床後必定先喝下一大杯的純淨水，讓身體裏的廢舊物質順暢排出。

       2. 洗完臉後在臉上抹完化妝水之後，用飽含保濕成份的乳霜，做全臉的按摩。

這樣不僅可以消除浮腫，更能讓肌膚彈力十足。其中眼圈部分必須要好好注意哦！應該是由內向外在眼睛周圍畫圈讓乳霜完全地融入肌膚內。用來按摩的手指最好是中指的指腹。

      小都的按摩方法：

       從嘴角往眼尾的方向，以畫圓的方式按摩上去。拉抬肌膚讓肌膚緊實，可以預防肌膚的下垂現象。最後，依嘴角、眼頭、額頭、太陽穴、下巴的順序將乳霜推揉到肌膚裏面。這樣會促進皮膚血液迴圈，讓肌膚充滿活力。

       3. 即使是冬天，外出時一樣要用SPF50的防曬乳液來隔離紫外線。

       4. 工作完畢回家後，不管工作如何勞累，或是喝完酒回家，都一定要趕快卸妝才能放心。

用綿密鬆軟的泡沫洗臉，洗完臉後，最看重的是眼部的保濕！小都愛用的保養產品來自茵芙莎 (IPSA) 品牌。

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